晴れて良い天気になった 暑い 夜になって秋っぽい風が吹いて来た
昨日買い物に出て帰宅 重い炭酸水の箱を持って玄関の階段を上がって床に置いた途端ギクッ 
やってしまったと思った時は遅かった 痛い 
今朝起きた時にはまだ良かったが午後から痛みが増してきた 以前のコルセットを出して腰に巻いた もっと痛くなった
午前中娘と買い物に出た 娘も夏風邪を引いたらしくて辛そうだった
取り合えず洗濯槽の洗剤を買って来たので洗濯機を回す 一通り廻してもう一度廻したら綺麗になった でも周りが汚れていたので拭き掃除 何とか動けるのだが椅子に座って変に動くと痛い 明日は少しは楽になってくれると良いのだが 
今は痛い所に貼るカイロを当てているので暖かくなって痛みが和らいできたようです 当分ダメですね
では又 