今日は朝昼ご飯もしっかり食べたし、間食もしたので、晩ごはんは少なめです。 銀ダラ 油...

今朝はワンプレートの朝ごはんです。ヘルシオで一気に出来上がった手抜きメニューです。 ヘルシオ（ＡＸ－ＨＴ２）→自動メニュー→セットメニュー→モーニング→濃い目11分で出来...

ウィークデーは外食だらけのおとんのリクエストで、野菜中心のヘルシー晩ごはん。この写真...

今日は職場のみんなで「佐藤家の食卓」でお昼ごはん。つい、松花堂弁当や定食に走ってしま...

今日もヘルシー晩ごはんです。ガーリックエリンギ、レンコン明太、マグロと根菜の煮物はすべてヘルシオで茹でた野菜を使いました。 ガーリックエリンギ 私はエリンギを蒸してから炒め...

今日も野菜たっぷりな晩ごはんです。カボチャの煮つけ、レンコンとニンジンのキンピラは、朝、野菜をヘルシオで蒸しておいてから作りました。 カボチャの煮つけ 朝ヘルシオで蒸してお...

東京ではもう桜も終わり。公園の土の上は、一面の花びらのじゅうたんです。風がふくたび、はらはらと花吹雪で、なんかきれい 桜は終わりだけど、あちこちにかわいい春の花がいっぱい ...

今日の夜ごはんはグリーンカレー吉祥寺のタイ料理「aroyna tabeta（あろいなたべた）」のセ...

朝の出勤前は、スパイスティーＣＨＡＩ（チャイ）でひといき カルディーコーヒーファームで買いました。 ティーバッグで便利です一箱25BAG入りで367円。 色は...

昼休みは、「ぼんしいく」（西荻窪）でしそ入り豆腐ハンバーグ定食 盛り付けがこんもりかわいい表面がかりっと焼けていて、中はふわふわしその香りがして美味でした。甘辛いタレがま...