最近、運動不足か?年齢のせいか?それともただの食べすぎか?
ぽっこりお腹がへこまなくなっちゃってます
数年前までは、ちょっと食べなかったりすると、すぐお腹がぺたっとへこんだのに。
このままじゃ『ジーパンが入らない!』なんてことになっちゃう
そうなる前に、ちょっとだけ運動をすることにしました。
手始めに、家の近所のサッカー場と池の周りを約20分ジョギングしてみました
でも朝は時間ないし、仕事から帰ったら暗くて怖いし、まずは週末中心に走ってみよう。
最初から頑張りすぎると続かないから、徐々に距離と時間をのばしていけたらいいな・・・。
とにかく、3日坊主にならないようがんばらないとね
ぽっこりお腹がへこまなくなっちゃってます
数年前までは、ちょっと食べなかったりすると、すぐお腹がぺたっとへこんだのに。
このままじゃ『ジーパンが入らない!』なんてことになっちゃう
そうなる前に、ちょっとだけ運動をすることにしました。
手始めに、家の近所のサッカー場と池の周りを約20分ジョギングしてみました
でも朝は時間ないし、仕事から帰ったら暗くて怖いし、まずは週末中心に走ってみよう。
最初から頑張りすぎると続かないから、徐々に距離と時間をのばしていけたらいいな・・・。
とにかく、3日坊主にならないようがんばらないとね