時々、想いを自由にめぐらせたりしています。
自由に、というのはふと思い浮かんだものを
ずっと考えるのではなくて
浮かんではそれが消え、次の事柄が浮かんでくるのを
捕まえずに、味わいながら
思考の赴くまま
それを眺める、という感じ。
上手く言えませんが(^-^;)
でも、それがとても心地よくて
家や電車なんかで座ってやってると
つい、うとうとしてしまいます。
ちょっと瞑想しはじめの状態に近いかな？
やることがたくさんあって
頭がいっぱいになってしまった時は
これをやると意外とすっきりしますよ♪
体の力も抜けるから、リラックスできるし(^-^)
たまには思考の世界を自由に泳いで
フワフワと漂うのもいいですよ♪