たまにまだ暑いなと思うけど、朝夕はすっかり秋の気配です。
娘とランチに行きました。
引き続き、ゆるゆるとダイエットしてるので、食べたものをアプリで管理してます。
お店でのランチって、ものすごいカロリーですよね（；^ω^）
入力する手が震えました:(´◦ω◦｀):
しかも、夕飯のデザートにと、お団子まで買ってしまいました。
見た目にやられてしまった／(-_-)＼
全部に違うあんが乗っていて、秋の味覚フルコース！
美味しくいただきました。
実は9月の1ヶ月間、結構しっかりダイエットしてました。
アプリの30日間チャレンジもやり通し、夕方毎日欠かさずランニングもしたんです。
ただ、18日目に足を痛めてしまいランニングをやめてウォーキングに切り替えました。
最初はヘロヘロっと走ってましたが、1週間も続けると、2kmくらいはノンストップで走れるようになってきました。
近所の川っ縁を虫を避けながら走っていても、心の中は皇居の周りを颯爽と走るランナーのイメージでしたから、格好だけはいっちょ前で、今考えるとあの走り方でよくやってたなと思い、本当に恥ずかしいです **(/▽/)**
そして、ひと月頑張った結果は、
なんと！
プラス0.9kg
ちーん lll_ _ )
なんでだ？
せめて維持だろう？
なぜ増える？
みんなは、『筋肉が付いたんだよ！』
と言いますが、そんなに早く筋肉付くの？
おばちゃんなのに？
嘆きと疑問と体重計への不信感でいっぱいで、ブログに書く気もおきませんでした。
そして、ネットで色々調べた結果、腐らずこのままゆるゆると続けてみようと思い直した訳です。
時間のある時は、3kmほど歩いて(愛犬は老犬のため別で短めに)
食事もカロリーオーバーしないように気を付けてます。
そして、来月からまたスポーツジムに通うことにしました。
ちょっと動いて汗かいて、アイス食べたいと思ってキッチンへ向かおうとしたら、タイミング良くRIZAPのCMが流れ、｢やばいやばい｣と引き戻されたり(^^;)
どこまでも自分に甘い私は、果たしてダイエット成功できるのでしょうか・・・。
