2025年が始まりもう3週間になりますね💦
今更ですが
今年も宜しくお願いいたします。
年末くらいから徐々に「めまい」が落ち着き、活動量も増え、お仕事再開の準備もほぼ予定通りこなせています。
ひとつ良くなったと思ったら、また新たな病とのお付き合いも始まってしまいました😢
その名は、かの有名な
「糖尿病」
父親もそうだったし、自分も妊娠中は糖がずっとプラスだったし、血糖値も高めの推移だったので覚悟はしてました(^_^;)
定期的な血液検査で、とうとう見過ごせないぞと言う数値を叩き出してしまった為、空腹時の血糖値を調べる検査を受けて確定となりました。
でも、今なぜ？なのかしら🤔
術後、口があまり開かないし麻痺や腫れもあって食べ物も身体に優しそうなものがメインで、肉もほとんど食べず、約半年以上の間、暴飲暴食とは程遠い食生活です。
体重も少し落ちて、よく眠って、何なら今までで1番健康的な生活と思っているのに、まさかこのタイミングで糖尿病の治療が始まるなんてと思って悲しくなりました😖
栄養士さんの個別相談を受けるよう言われて予約して1時間ほど話をしました。
お粥とか、パン粥とか、くったくたに煮たうどんしか食べない
というのがダメだったようで、大いに納得！してしまいました😅
タンパク質とか食物繊維とかビタミン類などはサプリで補っているつもりでしたが、炭水化物に対しての量が足りてないと。
そして1番恐れていた、
「お酒、甘い物」はやめろとは言われませんでした😭
今の適量なら大丈夫🙆♀️だそうです。
これを制限されると何を楽しみに生きていけば良いか分からなくなってしまいます
⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
まずは術後の体調や体力回復に務め、ベジファーストを意識して食べ方を変えて少しずつ運動(お散歩)を増やしていきましょうということで、投薬治療もしながら様子を見るそうです。
「おやつを食べない」
「ゆっくり食べる」
も言われましたけど、どっちも既にクリアーできてます😊
「野菜を食べましょう」
「食物繊維を増やしましょう」
は今取り組んでいます！
さらに健康的な生活になって、そして今度こそスルスルと痩せますように🙏
そうそう、忘れるところだった💦
叔母に勧められて購入したコレ！
すっごく暖かいです😁
思い切って買って良かったです！
ただ、脱ぐときもすっごいんです、
静電気が😞💦
今のところ風邪もひかず、断捨離もはかどってますけど、早くもスギ花粉がニュースで騒がれ始めました😅
目薬さしても何も感じない私の右目は、どんなことになるのでしょう💦
痒みを感じるのかな？
忘れなかったら報告します。
皆様もどうぞお元気でお過ごしください。
