昨日よりはいいかな。 32と中途半端な指数にしてみた。 会社にいると、毎日 あれとこれとや...

火曜日休んだからもっと調子よくっていいはずなのに～ 朝から背骨が痛い。 今くらいならまだ...

今日はシンプルに、痛み度指数だけ。 えー35くらい？ ちょっと痛むけど、１時間ごとに席立っ...

日曜日の昨日はクラブの運動会。 レッスンよりは負担が少ないはず。。 でも寒かったぁ。思い...

先月から、腰にも良さそうな靴を履くようになった。 ウォーキングシューズって質はいいかもし...

週末に近くなると 腰の痛みも気になり始める これ以上、どうか痛まないで 週４日勤務がちょ...

朝、気をつけながら 痛めた腰椎あたりから 背骨の上の方に向かって 軽く押してみた 寝たまま...

腰を痛めてから 前屈姿勢というか 脚におなかを近づけるような姿勢がムズカシイ。 背骨が「ム...

朝から痛いなぁとは思っていたけど そんな日は夕方になってよくなるっていうわけには やっぱ...

朝は調子よくっても 午後２時過ぎにもなると 痛くなる時はなるもので ロッカールームで横にな...