午前中、歩いて買い物して帰ったら歩数は8276歩。距離は5.57km。
昼ごはん食べたら昼寝しよう。なんか弱ってるなぁ。
それでも朝の約1時間のトレーニングは続いているので、筋力はアップしていると思いたい！
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体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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