ガマンしていると
背中にまで痛みが広がってくる…
でも、椅子からおりて
床に膝ついて、
かかとあげて座る姿勢は大丈夫。
変なかっこうだし
足の甲も痛くなるので
長くはできない姿勢だけど😅
痛みも続くと集中できないので
今日は１時間早退させていただきました。
歩いていると
痛い腰も楽になるんだから不思議。
食材買って帰宅して
横になってひと休み。
１５分経ったら、
晩ご飯の準備とか
洗濯物とりこんだりとか
家事やろう🙄
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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