いつ、どんな風につらいのかを記録。
今日は1日の過ごし方をさらっと。
朝起きた時は元気！
5:00-5:20
目が覚めたらベッドでストレッチ。
5:30
歯磨きしてレモン水を1杯。バナナは食べたり食べなかったり。
5:35
PC立ち上げてyoutubeのエクササイズ動画の再生準備。
マット引いてグリップボールで足裏コロコロ
5:40
朝ヨガ
6:00-6:50
HIITトレーニングかエナジーフローヨガ
6:45-7:10
太もものストレッチ
7:10-8:30
朝ごはん第二弾。インスタントコーヒー飲んだりしてゆっくり。
8:30-9:00
掃除してテレワークの準備。コーヒーも淹れる。
この辺から始まるドヨーンとした感じ。
9:90-17:00
もう、仕事中つらくて仕方ない…
おかしい…
なのに17:00近くなると身体が軽くなってくる。
どういうことだろう？？
エクオールは飲み始めて4日目。
朝飲んでたけど、それで夕方元気になるなら
明日から夜飲むようにしよう。
そうしたら昼間、元気でいられるかもしれない？
