むくみ解消！！

こんにちは

暑い日が続きますね


外は暑いけど、室内に入ると涼しい。。。と言うより、寒いということありますよね
私は冷え性なので上着はいつも持ち歩いていますが、それでも冷房が効き過ぎる室内に長時間いると体が冷えてしまします


冷えとむくみって深く関係してるんですよね
冷房の効いた室内で1日仕事をすると足などむくみませんか


私はなるべく夜は半身浴をして全身の血行を良くする事で冷え性を改善させています

食べ物では、うなぎかぼちゃ豆類が冷え症改善に良いそうですよ



むくみ解消には、今からが旬のスイカメロン梨が利尿作用もあり効果的だそうです

寝る時に足元に枕をおいて足を高くして寝るのもむくみの解消になりますので、むくみでお悩みの方ぜひ試してみてください



これから夏本番
暑い日が続きますが、乗りきって行きましょう


エスティーク船橋店　カマガタ