書評『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる」（藤由達藏著）

結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる 藤由 達藏

コーチの藤由達藏さんの２０１５年出版の本。藤由さんのコーチ経験に基づいてわかりやすく「すぐやる」ことのメリット、「すぐやる」方法が書かれています。すぐに行動できない人の習慣から始まって、それと対比したすぐに行動する人の行動、行動するひとになる１０秒マインドチェンジ、周りを巻き込む１０秒チェンジ、１０秒でゴールに近づく思考と行動のコツについて章を立てて説明しています。

「１０秒」がキーワードになります。「１０秒の間に動くことができる人はすべてを手に入れ、１０秒以上もの時間をかけて動けない人は何も手に入れられなくなる」のです。１０秒というのは、とてもわかりやすい時間で、要は、「すぐにとは、１時間以内に、とかいう意味電はなく、本当にすぐに、１０秒以内に」ということだと思います。

私がこの本から得た気づきは、

１）１０秒で行動する人は、「行動してしまえば、あとは楽」ということを知っている
⇒今ここで行動することで、後で楽になる、ということです。私も仕事の仕方として、経験則で行っていますが、資格試験の勉強でもこの考えを取り込んでやっていると思います。

２）１０秒で行動する人は小さな一歩を大事にする
⇒小さな行動を積み重ねることで、大きな夢を実現できる
あたりまえのことであるけれど、小さなこと（短い時間の勉強）を毎日続けることこそが、夢（資格試験の合格）につながるのです。

３）「気分をリセットする方法」の５つの原理
１．気分は選択できる、と知る
２．「感情表現の３要素（表情・動作・言葉）」で気分を切りかえる
３．思い出すだけで気分が変わる
４．想像しただけで気分は変わる
５．気分は伝えることができる
⇒感情、気分を変えるための方法です。具体的で分かりやすい、と思いました。気分のリセットし方は人それぞれの面もありますが、ぐたいてきにわかりやすく書かれているな、引用することもできるな、と思いました。

４）今ここに集中するために、１０秒でいらないものを捨てる
⇒「いらないものがあると、今できることの邪魔になります。」これがわかっていても、なかなかできません。年末に向けて、まずは本の断捨離を初めて、「今すべきことができる」環境を整えたいと思います。

なかなか一歩を踏み出せない人が「すぐやる人」になるためにどうすればいいかを分かりやすく説いた、素晴らしい本だと思いました。