目標６５ｋｇ プラスα

昨日も芽衣子やこのみと一緒にママは夜更かし。
早く寝た俺は４時起きで家にいると狭いマンションだから
うるさいので・・・・朝から散歩。





いつも通りに１号線超えてHWまで来て日曜日は天の川経由で帰る。
これ、約１０ｋｍ。

自転車も芽衣子のオフルがとうとう故障し
今じゃ、歩いてハローワークへ通っているが
日曜日も同じ。



体重もパンツ１枚だが６８．４ｋｇ。
加えて、体脂肪率２５．９、BMI２３．７、内臓脂肪１０
と体重以外は超危険信号！

体調管理もこれからの課題だ！