循環器の低下を防ぐ方法。

年と共に血行の低下を来たしてきます。

その低下を少しでも防ぐ方法として、太極拳をお勧めいたします。
太極拳の技は、いろいろの宗派によって、異なってきますが、要は屈伸運動です。
筋肉のジャンプ力と、バランスのとり方の増進を考えた運動ですので、体のねじり、足の筋肉の伸び、肩の筋肉への血行の増進により、肩こり、腰の痛み、便秘、足の引きずり、腕の痛みなどを完璧に取り除きます。
単に、運動をするのでなく、効率よく、勝つ体の全体のバランスを考えての運動です。
心臓にもよく、肺活量にも、相当貢献した運動です。

この運動をしますと、１枚か２枚以上　着る物が節約、必要なくなります。
それだけ、血行が増して、いつもぽかぽかした、状態を作りあげますが、まさに血行が上昇した事を示しております、
もともと、未熟児で生まれた私でして、あまり健康的とはいえませんでした、
ヒップは、細く、８８センチしかありませんが、いつも、体の事をケアーしていますと、この様になります。
是非皆様も　毎日健康になる事を望んでおります。

休憩時間に適度な運動が、単に寝ているより、良いです。
一日1回以上をこなしますと、かなり、体がなれてきて、足もよくなり、しっかりした動きに変わってきます。

とにかくマメに、体のケアーをする事、時間をおしんでまで、何所でもバス停でも、短い間にでも屈伸運動をしてみてください。

この運動の一部である動画は、リンク先のところ【下】をクリックしてください。
肩の痛みを打ち消す方法とは

宜しくお願いします

血管の周りには筋肉がありますが、つね日頃から其れなりの運動をして、この血管に弾力性を付ける事が大切です。
寒さに負けずに、気温６度でも、太極拳を２０分ほど、いたしますと、２枚のＴシャツのみで、歩いて帰れます。　私の太極拳は、丁度、郭良先生とよく似た動きで、早い動きの陳式です。