母とお出かけ🚗💨

こんばんは☽･:*

今日は母と先週と同じ場所へお出かけして来ました。

最初にドラッグストアとスーパーへ買い物🛒𓈒𓂂𓏸へ行きました。買った後は1度家に帰り冷蔵庫へしまいました。

その後は先週と同じ場所の銭湯へ行きました🚗 ³₃母はそこの売店で野菜を買うのが楽しみだったのとマッサージ器をやるのが楽しみだったそうです。

今日も沢山の方が銭湯へ来てました。

先週は嵐のような風で露天風呂♨️へは入れませんでしたが今日は風も穏やかで入れて良かったです。

お風呂🛁*。から出た後、私は足のマッサージ器をやって来ました。気持ち良かったです。

銭湯の次はお昼ご飯を食べに行来ました。今日もチートデイです。

キムチ鍋を食べましたした。単品なのでキムチと豆腐と豚肉しか入ってなくヘルシーだと思います。(量はありましたが💦)

私はどうやら普段お昼抜きをしてるからか、こうやってチートデイでお昼を食べると胃もたれするみたいです。( ꒪⌓꒪)ﾝｶﾞｯ

今夜は夕食少なめにします。(焼肉なので)

午後はデイケアに行くかウォーキングへ行くか迷いました。しかしどちらもまぁいっかと言う私のめんどくさい性格が出てしまい午後はクロスワード等をやって過ごしました。

そしたらずっと同じ姿勢でやってたので首と肩がものすごく痛くなってしまいました。

なの途中ラジオ体操をやったりストレッチをしました。まだ痛い😣です。夜、家のお風呂入った後湿布貼らないとなぁと思いました。

今夜はお風呂入って🛁*。後はゆっくり休んで過ごそうと思います。