大根とイカの煮物
いわしハンバーグ
いわしをミンチにし、しょうが
キャベツ、人参、ピーマン
しいたけ、豆腐、たまご
パン粉あとは調味料で
味付けし練上げ
フライパンで焼きました
ヘルシーなバーグです
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