皆さま、こんにちは。
今日はちょっとウィッグや美容とは関係の無い話・・・
乳がんに罹患した方が、自分で出来る唯一の再発予防・・・それは運動です。
きちんとしたエビデンスのある情報ですよ。
毎日30分の早足ウォーキングで致命的な『乳がん再発を止める』
逆に・・・
飲みすぎ、体重増加、運動不足で乳がん再発リスクが上がる
そんな風に結果が出ているそうです。
ただし・・・
乳がんには悪性度の高い性質のものもあり、最大限注意を払った生活を送っていても再発は起こる。
これも忘れてはいけないことです。
話を戻して・・・
運動についてですが・・・
・週に150分以上の運動が推奨される。
週に150分以上ってなかなか大変ですよね。
でも、いきなり週に150分はきついですから、少しずつ始めるのがいいのではないでしょうか・・・
ただ、ウィッグを使っているとなかなかスポーツクラブにも行きづらいとか、そういう声もありますので・・・
今年の9月から、がんサバイバーヨガを企画しています。
皆さんが運動を始めるきっかけになってくれたら・・・
1月も、がんサバイバーヨガ、開催します。
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【がんサバイバーの為のヨガ momoyoga in 自由が丘】
がん治療中も治療後も・・・カラダとこころのリフレッシュ
10人までの少人数制、がんサバイバーだけの空間
ウィッグは外してもOK! 術側の腕が上がらなくてもOK!
今の自分に出来る範囲で、今の自分を受け入れることも大切です
ご自身の体調に合わせてリラックス&リフレッシュしましょう♪
1/8(水)13:20~14:30 初心者向けリラクゼーションヨガ(13:05~入室可能)
1/11(土)10:15~11:15 経験者向けアクティブヨガ(10:00~入室可能)
1/11(土)11:30~12:30 初心者向けリラクゼーションヨガ(11:15~入室可能)
1/11(土)11:30~12:30 初心者向けリラクゼーションヨガ(11:15~入室可能)
2月も受付しています。日程は申込みフォームをご確認ください。
対象:がんを経験している女性(病気の種類、ステージなど問いません)
会費:1レッスン2000円(当日現金でお釣りの無いようにお持ちください)
土曜日の2レッスン続けて受講の場合には3000円
持ち物:ヨガの出来る服装(Tシャツにスパッツなど)、お水、汗ふきタオル
定員:各回10人(定員に達してしまった場合にはキャンセル待ちが出来ます)
キャンセルの場合は、開催前日17時までにメールにてご連絡ください
(前日17時以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として1000円頂戴いたします。少人数での開催のためご理解頂きますようお願いいたします)
(前日17時以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として1000円頂戴いたします。少人数での開催のためご理解頂きますようお願いいたします)
レッスン修了後、片付けにご協力お願いいたします。
場所:ヨガスタジオギフト
お申込みはこちらのフォームより
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ikus.医療美容ケア研究会(HPはこちら) 認定サロン
090-9109-4731 norigure@gmail.com (高溝直通の連絡先です)
定休日 毎週火曜日 第2第4月曜日(その他不定期でお休みあり)
自毛専任スタッフ三國のブログもご覧下さい
医療用ウィッグスリールについてはこちらをご覧ください
お店までのアクセスは、こちらをご覧ください
接客中は対応出来ないこともありますので留守番電話にメッセージをお願いします。折り返しご連絡させて頂きます
メールの返信は、1営業日以内に行っています。もし返事が届かないという場合には、こちらにメールが届いていないか返信のメールをお客様の方で受け取れていないことが考えられますので、一度お電話を頂けると助かります
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☆当店で製作した患者様のスタイル集です。ウィッグ選びの参考にしてください☆
医療用ウィッグのスタイル集・・・ショート~ミディアム
医療用ウィッグのスタイル集・・・ロング
医療用ウィッグのアレンジ集・・・アレンジスタイル