リフレッシュ～

先日、知人が始めたセラピールーム＆コミュニティカフェで

ちょっとした『イベント』があったので行ってきました。


午前中は、『禅那道』というヨガだ思うのですが、呼吸法を学びながら

ストレッチのような軽い運動をしました。

体は硬いし、腹式呼吸がうまく出来ないし・・・

若い時は、体が柔らかい方だったのに、日頃の運動不足と年齢のせいか

ガチガチに硬くなってました


まあ、それでもなんとか最後までやりきり、いい具合にお腹も減り

昼食はマクロビオテック（無農薬とか有機野菜とかを使用した食事？）の
ランチプレート（お味噌汁付）＆デザート付をいただきました
里芋のコロッケとか、野菜好きにはたまりませーん
　※こちらのお食事はケータリングでお願いしたものだそうです。

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午後は、寝袋や毛布にくるまって『クリスタルボール』の演奏を聴きながらお昼寝しました。

眠ってしまったので写真は撮れませんでしたが、これはとてもよかったです

ちなみに『クリスタルボール』とは、水晶を粉にして固めた白い器（イメージしにくい）

を叩いて音を出します。（お寺の大きな鐘の音に似てるかも…）

今回は七つありました。
（もっと少ない数で演奏する方もいるそうです。）

大きさも大小さまざまで、大きい物は両手で抱えないと持てないくらいです。

七つそれぞれにイメージする色と体の色々な部分（講師の方がチャクラと言ってました）
を示すそうです。

目を閉じて聞いていると、あっという間に眠りに落ちました。

まあ、朝から動いて、お腹もいっぱいになったら自然と眠くはなりますが・・・

20分程の演奏らしいのですが、何人かはグーグーいびきをかいて爆睡してらっしゃいました


ヨガもクリスタルボールもデトックス効果があるそうです。

目が覚めたら、お片づけして3時のおやつをいただいて解散しました。
※ちなみこの3時のおやつがメチャ美味しかった～
　豊後高田昭和の町に１２月１日～オープンした和菓子の店『高田屋』さんの
　お菓子で、ほどよい甘さと豊富な種類で皆様、大絶賛でした～

なかなか、普段出来ない経験をさせてもらった一日でした。

場所は大分県の豊後高田の田渋荘小崎　御堂園（タシブニショウ オザキ　ミドゾ)というところで、

かなり奥まった山の中ですが、巷で流行の『パワースポット』としては有名だそうです

名称は≪セラピールームAngela～アンジェラ～＆コミュニティカフェ　ことの葉≫


　　　こんな感じのところ
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後片付けを手伝ってたら夜になり…ちょっと暗いですが、これがまたいいのよ～


薪ストーブがある古民家で、なかなか趣があります。

ネットでアンジェラと検索すると、アンジェラ・アキとかと一緒に出てきます

街の喧騒や時の流れを忘れさせてくれます。

心が折れてしまいそうな時は、いいかも

営業は、木、金、土の10時ぐらいから日没までだそうな（要確認）



　　　　　　　　　　　by TamTam