月曜断食を始めて１週間が経ちました
今日の計測結果
前日より－300g、トータルで－2.3Kg
昨日は美食DAYだったので、お昼にマフィン、夜は唐揚げと…
好きなものを食べたのに減っていました
月曜断食恐るべし
キツかったパンツがすんなり履けるようになりました
変化はそれだけではなく…
•早寝早起きが習慣になった
➡︎すんなりぐっすり眠れるので、朝スッキリ起きられます。睡眠の質が上がったのを実感！
•アレルギー症状の改善
➡︎5日目から寝起きの鼻詰まりがなくなった！
•代謝が上がった
➡︎少し動くだけで大量の汗をかくように…
そしてその汗がめちゃくちゃしょっぱい…たぶん身体から不要なものが出て行っているんだろう。
•少食になった
➡︎食べる量が今までの半分くらいに！食に対する欲がなくなった。
•身体に悪い物を食べたくなくなった
➡︎カップ麺やマッ○など、身体に悪いであろう食べ物を欲しなくなった。
•むくみ改善
➡︎靴下を履けばくっきり痕が残り、暫く取れない状態だったのに…足の浮腫がなくなった！
そして何より
目に見えて痩せた
お腹周りはもとより、フェイスラインもスッキリしてきました
も〜すっかり月曜断食の虜
明日は不食DAY
2、3週目の方がキツイそうなので…
覚悟して取り組みます😤😤💪
では また
