「断食をしている」と言うと、よく「辛くないの？」と聞かれます
「まったく辛くない」と言えば嘘になります…
我が家は二世帯住宅、下の階には両親が住んでいるのですが…
朝はトーストの焼けるいい匂いが、ぷ〜んと立ち昇ってくるし
家族の食事を作る時も、匂いとの闘いです…
昼間はマフィンのお店で働いているのですが、これが一番ツラい…
マフィンの焼けるいい匂い…
目の前のショーケースに整然と並ぶ、美味しそうなマフィン…
まるで拷問…
そんな時、どうやって乗り越えているかと言うと
白湯も効果あるけど、やっぱりNo. 1は珈琲です
インスタントでは効果半減…
ちょっと良い豆を、ちゃんとその都度挽いてハンドドリップしていただく
「世界最新の太らないカラダ」では、1日6杯までの珈琲は痩せる効果がある事が証明されているので、まさに一石二鳥
挽きたて淹れたての珈琲のいい香りが、気分を紛らわしてくれます。
それでも、お腹が空いて我慢が出来ないと言う方は、"ちょっと息が上がるくらいの運動"をしてみてください
やってみるとわかりますが、心拍数が上がる運動をすると食欲が無くなります。
でもこれは一過性のものなので…
食欲が減退している間に、さっさとお風呂にでも入って寝てください😪😪😪
今回は対処法をお伝えしましたが
大丈夫です。
思っているより全然ラクです。
「お腹が空いて我慢出来ない」とは、ならないのでご安心ください
自分が何十日間、食べなくてもいいくらい脂肪を蓄えている事を肝に銘じましょう。
まずは
「食べなくても平気なんだ」と知ってください。そこから始めましょう
でわ また
