筋肉痛です

日曜日実里ちゃんを抱っこしていた為か腕が筋肉痛です

よく、歳をとったら筋肉痛が次の日ではなく２日後にくる…
とか言いますが必ずしもそうとは限らないそうですよ

弱く長い負荷の運動では痛みが出るのが早く
強く短い負荷の運動では遅く痛みが出るのだそうです

シーではバギーを借りたので大丈夫だったのですが
行き帰りの移動中に眠ってしまった為ずっとおんぶと抱っこでした
おかげでこの筋肉痛です

こういう体験をすると母は強しと思います
先日金メダルを取った柔ちゃんも
子供を抱えスクワットをしたと話していましたが
ホント、毎日が筋トレ状態の重労働だと思います

筋肉痛はお風呂などで温め血行をよくするといいそうです
ストレッチも効果的だそうです

という事で先ほどまでストレッチをしていました
残るは温泉???
行きたいなぁ～

最終日

今日は３連休最終日
毎度ながら祝日は営業日なので通常通り営業しています

今日は福士先生はサークルの代行を頼まれお出かけです
代行ってとっても大変だと思います
私は１回だけと言う代行はしたことがありませんが
かなり緊張するもんです…
普段の流れ、どんなコトをしているのか、どんなコトを言われているのか
何も知らないトコロに行ってレッスンするなんて…

ついこの前なんか、こうして下さいねと言ったら
前の先生にこうしなさい!!って言われたと言われてしまった
こうも出来るし、こんな感じでもいいし、好きな方で…と言えば、
決めて下さい!!と言われ、決めるとやり辛い、今ままでの癖が…
ま、これは言わなくてもいいかぁと
言わずにいると何も言われなかったと言われ
何を言っても大概文句が出るものなんだとよ～～～～～～く分かりました

そんな時はこんなこんな言葉を思い出します

いわねば　いわねって　しゃべられるし
いえば　いったって　しゃべられるし
どーせ　しゃべられるんだば
いわねで　しゃべられるより
いって　しゃべられるほうが　ずっといい

一応段階や根拠があって言っているのだから　
正しい、間違い、って言う意味ではなく
あ～こんな踊り方もあるんだなぁ～と思って欲しいです
ま、こんな思いをしたかは不明ですが福士先生!!ご苦労様でした

知佐先生はこれから子孝行です
実里ちゃんを連れ『三郷』に出掛けました
私達の言う『風船のところ』です
現地には５時頃到着予定かな？？
ケイタイを持って出掛けるのを忘れたのでちょっと心配です…
実は昨日前の日までディズニーランドに行きたいと言っていた実里ちゃん
当日になってふうせんのトコロに行きたいと言い出した
しかし、品川からでは・・・
シーはシーで楽しかったのだが、風船のところにも行きたいらしく
ダダをこねるので今日と言うかさっき連れて行くことになり先程出かけました
ざっと池袋からは１時間ほどです
そこから練馬の自宅まで帰ってくるのも大変だとは思いますが
伊藤先生があんな遠くから来ていると言うのを少しでも体感出来たら
大変さをわかってもらえるかもね・・・
普段あまり電車で遠出しない知佐先生ご苦労さまです

私はと言うとサークルの最終日なので
３ヶ月間やったジャイブの発表の日です
今回はほとんどがベーシックでした
ダンスタイムにもそのまま使えるような…との希望で作ったルーティンです
イントロ＆エンディング付きで２分４０秒ほどです
ジャイブの３分弱ってのはかなり疲れます
でも熱心な会員さん達はしっかり自主練を重ねてこの日を迎えます
先週までの様子ではかなりの出来でしたので
今日は緊張せず、間違いさえしなければいい線はいくと思います
みんな、頑張ってね～～～
私は今回からかな～～～り、評価をあまくするコトにしました
刺激した方がよーし、もっと頑張るぞ～～～と思ってくれるかな???
と思っていましたがそういう思いは伝わらないというのがわかりました
楽しく楽しくね
私には自分からご苦労様

結果報告～～～

今日は福士先生・知佐先生は飛天の間で行われた
ジャパンオープンダンス選手権大会に出場
ライジングスター戦は２種目単科戦で行われ
見事決勝入り

タンゴ３位
ワルツ８位

おめでとうございます
応援してくださった皆さんのお陰です
ありがとうございました

ま、私が思うには私が実里ちゃんとお出かけしていた為
競技会に集中できたお陰だと思います
というのは冗談ですが少なからず貢献できたのでは!?と思いたい

２人が競技に集中している間私達は何処に行っていたかと言うと…

　ディズニーシーです

ランドに行きたかったのですが３連休中とあって
入場制限していた為、シーにしました

実里ちゃんが乗れるモノは少なかったですが
彼女は意外と絶叫マシーン好きなコトがわかりました
キャーと言いつつ楽しそうに３回も乗っちゃいました

運動会

今日は実里ちゃんの運動会
とってもイイお天気で良かったです

　山の頂上にはうんどうかいの文字が!!
　　
　我が子を見つめる２人

　みのりちゃんのいすです。ちっちゃ!!

運動会の始まり
　体操です

　出番待ち中

　斜めになった台を駆け上っています

兄弟すずめ
　

玉入れ
　

　

荒馬
　ねぶたみたいに踊っています

他はかけっこもしていました

メモ発見

今日は朝から知佐先生が何やら検索しています
お弁当のおかず???
そうだ明日はいよいよ実里ちゃんの運動会
そういえば昨年もどんなおかずにしようかと
いろいろ見ていたのを思い出しました

今年は記念？？の運動会です
こんなのは記念とは言わないなぁ～
実は実里ちゃんの通う保育園の取り壊しが決まっています
その為今年が最後の運動会となるそうです
園庭には自慢の山があります
しかし、新設された際にはその山はなくなってしまうのだそうです
運動会ではその山を使った競技も楽しみのひとつ
今年最後の運動会を思い出深いモノにして欲しいです
とか言いながら、保育園で何をしたかなんて私はもう覚えていません
しかし、お弁当を食べたコトはよーく覚えています
外で食べるお弁当は格別なもんがありますよね

しばらくてメモ用紙をみつけました
明日のレシピです
チラッと見た感じ実里ちゃんの大好きなモノがたくさんです
これから色々と買出しに行く様子
今晩と明日朝はお弁当作りで慌しくなりそうです