年末年始休日の7日目。
7日目ということは後半戦。TVはまだ特別番組が多く、曜日感覚がまったくなくなっている状態。
7日目ということは後半戦。TVはまだ特別番組が多く、曜日感覚がまったくなくなっている状態。
そして、朝、起きると外は雪。
■ウォーキング
距離：11.56km
時間：1時間34分36秒
平均ペース：8分10秒/km
平均速度：7.3km/h
消費カロリー：1073kcal
→ 雪の降るなか、とりあえず出発。そういえば2022-2023の冬は長ぐつをはいてウォーキングしていましたが、本日はおろしたてのシューズ。ちょっともったいなかった
■ジムワークアウト
時間：1時間07分07秒
消費カロリー：316kcal
→ トレーニング再開。ただ、室内ランは行わず、筋トレのみを普段の2倍セット
■ウォーキング
距離：11.56km
時間：1時間34分36秒
平均ペース：8分10秒/km
平均速度：7.3km/h
消費カロリー：1073kcal
→ 雪の降るなか、とりあえず出発。そういえば2022-2023の冬は長ぐつをはいてウォーキングしていましたが、本日はおろしたてのシューズ。ちょっともったいなかった
■ジムワークアウト
時間：1時間07分07秒
消費カロリー：316kcal
→ トレーニング再開。ただ、室内ランは行わず、筋トレのみを普段の2倍セット
■ウォーキング
距離：15.41km
時間：2時間17分04秒
平均ペース：8分53秒/km
平均速度：6.7km/h
消費カロリー：1050kcal
→ 天気も回復し、道路も乾いてきたため、ちょっと遠回りで峠攻め
■1日のライフログ
歩数：47,965歩
消費カロリー：4130kcal
カーディオ負荷ステータス：1.0（現状維持）
■見たもの
距離：15.41km
時間：2時間17分04秒
平均ペース：8分53秒/km
平均速度：6.7km/h
消費カロリー：1050kcal
→ 天気も回復し、道路も乾いてきたため、ちょっと遠回りで峠攻め
■1日のライフログ
歩数：47,965歩
消費カロリー：4130kcal
カーディオ負荷ステータス：1.0（現状維持）
■見たもの
この雪のなかを･･･（朝6時30分ころ）。
■気象状況
最低気温：雪が降っているものの暖かく感じる
最高気温：陽があたると暖かい
風速：風は冷たい
■今日の聞くと元気になる（？）モーニング･ウオーキングのお伴
ハウル / LiSA
想い出がいっぱい / 雨宮天
どんなときも。 / キマグレン
悲しい酒 / 中森明菜
人にやさしく / 森友望未（CV:小澤亜季）
Break Out! / WEST.
いとしのエリー / NOKKO
太陽のSEASON / 安室奈美恵
また君に恋してる / GILLE
愛の微笑み（"愛のメモリー"の原曲） / 松崎しげる
スターライトパレード-CAN'T SLEEP FANTASY Night Version- / SEKAI NO OWARI
I Can Hear (in 2022) / DISH//
瞳はダイアモンド / 鮎川麻弥
何日君再来（日本語Ver.） / テレサ･テン
愛唄 (Cover) / Sara
風のららら / 西田真由美
遠く遠く / May.J
ボクら / WEST.
生きていたんだよな / あいみょん
チャンピオン / アリス
Missing / 久保田利伸
情けない週末 / つんく♂
WALTZ / 氷室京介
考えてみなくても冬は雪がつきもの。ただ、今シーズンは雪はほとんど降らず。まさしく暖冬なのですが、こういうシーズンはこちらでは大雪になることも。これからが本番なのかな。
本日も、拙文最後までお読みいただきありがとうございます。
今日という日がみなさまにとって、よい一日になりますように。
また、明日、ここで、お会いしましょう。それではごめんください。
今日という日がみなさまにとって、よい一日になりますように。
また、明日、ここで、お会いしましょう。それではごめんください。
