週刊おじさんの生態 2025年1月12日～1月18日

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として、1週間ごとの生態をまとめておきます。

第3週（2025年1月12日～1月18日）の結果です。


総歩数（歩）：221,377
1日の平均歩数（歩）：31,625
1日の最高歩数（歩）：34,234
総消費カロリー（kcal）：23,245
1日の平均消費カロリー（kcal）：3,321
1日の最高消費カロリー（kcal）：3,627
1日の最大心拍数平均（bpm）：188
1日の安静時心拍数平均（bpm）：58
1日の最小心拍数平均（bpm）：44
1日の上った階段平均：21
1ヶ月に上った階段合計：147
1日の降りた階段平均：30
1ヶ月に降りた階段合計：213

第2 週（2025年1月5日～1月11日）からの増減。

総歩数（歩）：+7,207
1日の平均歩数（歩）：+1,029
1日の最高歩数（歩）：-4,386
総消費カロリー（kcal）：+2,845
1日の平均消費カロリー（kcal）：+407
1日の最高消費カロリー（kcal）：+403
1日の最大心拍数平均（bpm）：+8
1日の安静時心拍数平均（bpm）：-1
1日の最小心拍数平均（bpm）：-2
1日の上った階段平均：-3
1ヶ月に上った階段合計：-21
1日の降りた階段平均：+6
1ヶ月に降りた階段合計：+48

この週も平日は車がない。よって、会社帰りにトレーニングルームには寄れない。そのため平日は歩いて会社通勤中。

･･･のわりには歩数（距離）が伸びているのが再び不思議。

本日も、拙文最後までお読みいただきありがとうございます。

今日という日がみなさまにとって、よい一日になりますように。

また、明日、ここで、お会いしましょう。それではごめんください。