▲週一通いのジムの窓からＪＲ高槻駅周辺を望む
【ご老体が 突然の ビッグ バンで ビックリ ポン の巻】
13年前に入会し
月に何回か
ぼちぼち通ってきた
駅前のスポーツジム
ヨガもストレッチも
できないことが
次第に増えてきて
歳には勝てぬ
と思っていました
右肩や左膝に痛みが出て
何ともイヤな雰囲気に
なっていたのです
（野球、スキー、マラソン等の古傷が今になって……）
でも、
先日の出来事―—
この夏
筋トレスペースに
新しいマシンが入っていました
「どうやって使うのかな」
と思っていたのですが
通りかかったタイミングで
若いインストラクターさんに
尋ねると、
ていねいに教えてくれます
全身振動マシン（商品名パワープレート）
ストレッチしながら脚を載せて
30秒プルプルするだけ
そのあと
直立姿勢から膝を伸ばしたまま
腰を折っていくと手のひらがピタリ
床にくっつくではありませんか
「半世紀前に時が戻った？」
その後で「45分ヨガ」もラクラクで
先生に「出来てますねえ」と、
お褒めの言葉を頂いてしまいます
肩も膝も痛みがなく
股関節も柔らかく
足の裏同士を付けたまま
両膝を開くと床にピタリ
さらに上体も前屈で床にピタリ
これを報告すると
くだんのインストラクターさんもビックリ
マシンとの相性もあるのかもしれません
それにしても、です
スポーツ科学の進歩
恐るべし――
注：特定商品を持ち上げるつもりは全くありません。複数の会社が商品化しているようですが、どれがよくてどれが悪いというのは全然分かりません。20年ほど前から人気が出て、トップアスリートの多くが使っていると今回知りました。知識はこんな程度ですので、悪しからず。
