●朝ジョグの効能？

去年の夏ごろからはじめた朝ジョグ（早朝ジョギング）。。。

 

夫婦くるま旅をしていると、地図に無い海岸や、じもてぃさんしか知らない河川敷につながりそうな道を発見すること多々あり。（まぁ。そんなところを探しながら旅が面白いのですが）。

で、行けるかどうか不安がるツレさんを運転席において

「自分の足で走って、先を探検して安全を確認してくるわけです」。

2年前まで、50メートルも走れなかった自分が嘘のよう。

冒険は体力勝負かと思う？（笑い）。

 

「男も30代から、おしっこの切れが悪くなるネ～」は、同年代歌手コンサートでは客のハートを掴む決まり文句！？

 

朝ジョグ始めたら

●     30代より切れが良くなった。（←ほんとか？）

●     Ｏ脚が直り伸張が7ミリほど伸びた。（←ほんとか？）

●     靴が方減りしなくなった。

●     ヒップラインが上がった。（←ほんとか？）

●     20年前のジーパンが穿ける。

 

良いことばかりでは無いよ～～

●     1週間走らないと、切れは戻っちまうみたい（＾＾；

●     ふくらはぎは何時も張っていて、「朝は走れ~」と催促される。

●     前日の酒もすっかり抜ける？の錯覚で飲みすぎ多々あり～～（＾＾；

 

朝食も大事みたい。。。

毎日、野菜たっぷり味噌汁・生野菜も・牛乳・プレーンヨーグルト。。。とかとか。