寒気団が来て寒い！
自治会の会計の仕事を自宅で・・・
体を動かさないと寒い
午後、ATMで記帳に歩いて行こうと防寒着で外に出ると
雪が降り出した！
記帳は後日に
久しぶりに車庫で自転車の固定ローラで運動することに！
壁を見ての運動は苦痛 (*_*;
ノートパソコンで
NHK+
「スポーツヒューマン」
「今どれだけやれるかで人生が変わる
パルクール ・・・」
頑張っている番組を観ながらだと頑張れる!(^^)!
garmin edge1040で心拍を記録
４５分運動したら汗びっしょり
シャツを着替えて！
４５分運動したら雪止んでいる
歩いてATMへ
往復４.２ｋｍ
これで今夜も良く寝れます！
