昨日60.3キロ 今朝60.2キロ
寝るまで食べていたのに、増えてないね。
朝食
林檎パン
葡萄
昼食
牛ごぼう飯おにぎり
夕食
親戚集まって、キャンプの予定が天候のため中止。
家で宴会
二次会も食べた、食べた。
なのに増えてないって？
お米は、ほんの少しだけ。
肉、沢山、魚貝沢山。
タンパク質、沢山とりました。
やっぱり、タンパク質はダイエットの味方ですね
昨日60.0キロ 今日60.3キロ
昨日は、糖質祭り
お祭りしてみました。やけくそで…笑笑
朝食
デニッシュ林檎パン
林檎🍎
昼食
ザンギカレー
夕食
お隣さんと一緒に
牛ごぼうご飯(おかわりしました)
天ぷら
野菜
おやつ
ビスケット半分
がっつり太り飯いきました。
で、増えました。当たり前ですねぇ
今日は、我が家に集合して親戚飲み会です。
タンパク質中心でいきますよー
昨日60.0キロ 今朝60.0キロ
もう、何も言うまい。
朝食
セブンの鮭オニギリ
林檎
昼食
禁断のカップヌードル食べてしまった
葡萄
夕食
イカの刺身
ささげの煮物
ご飯70グラム
チーズ
おやつ
飲むヨーグルト
洋梨
えびせんスナック菓子少々
色々勉強して、ダイエットには燃える身体が必要だと言うことを知りました。
ダイエットに成功している皆さんのブログなどを読んで分かりました。
今、この停滞期が長いこと。
栄養失調(バランス)と水分が足りない事が、原因として考えられるそうです。
確かに、ダイエット初期の頃は、凄く気を使って食事していたし、甘いおやつも食べていませんでした。
ただ停滞期が長いという事は、リバウンドするのも避けられるそうです。
私は、橋本病で代謝機能も落ちているので、人よりも積極的に代謝を上げなければなりません。そこが努力するところですね。
努力…難しい…
そこで‼️目の前に人参をぶら下げて🥕、頑張ることに💪
あと5キロ落ちたら、水着を買ってハワイに行く‼️
ご褒美は、ハワイ‼️大好きなハワイ‼️
人間にも人参🥕が必要です。
昨日60.0キロ 今朝60.0キロ
いい加減にしてよ‼️60.0キロ‼️
離れても離れても付いてくる60.0キロ‼️
しつこいのは嫌いなの私‼️
もう離れたいわ、あなたと。
貴方との思い出さえ、消してしまいたいの。
私は前を向いて歩いて行くわ。
これからも、ずっとね。
という昨日の朝食
皿うどんの残り
林檎
葡萄
昼食
サイゼリアにて
エビドリア
季節のピクルス
ホカッチャ1個
飲み放題
夕食
野菜炒め
鶏ハム
葡萄
おやつ
マクドのシェイク
コストコのナッツチョコ
芋けんぴ
食べ過ぎた…
今日から、果樹園のお手伝い
肉体労働なのに、減量ならないのはなんでだろう？
なんでだろう？
なんでだろう♬
昨日60キロ 今朝60キロ
かなり見慣れた数字
こう停滞期が続くと、心も折れます…
何が、ダメなんだかなぁ…
朝食
70グラムオニギリ
林檎半分
昼食
夕食
長崎の皿うどん 半人前
ハタハタの煮付け
おやつ
シュークリーム
午後から来客があり、バタバタ
水分は、ほぼとれてない😱
今日もお出かけ
1月の検診まで、あと5キロ落とせるのだろうか？
だんだん不安になってきました。涙…