昨日60.3キロ 今朝60.0キロ
戻りました。
安定の60キロ(*´-`)
朝食
わかめオニギリ
林檎半分
昼食
車中にて
クリームパン
アイスココア
夕食
なめたカレイの煮付け
冷奴
洋ナシ入りサラダ
ささげの煮物
ご飯70グラム
おやつ
月見まんじゅう
日増しに秋を感じる季節になり、食欲も増す季節。
美味しいものが沢山あるのも秋ですよね。
これをどうやって乗り切ればいいのかな。
頂いたシャインマスカット食べながら、思案中です。
昨日60.0キロ 今朝60.3キロ
これには、訳があります。
実験的食事をしました。
60キロから動かないものですから、増量する方に食事をしました。
朝食
オニギリ半分
コーヒー
メロン
昼食
農家さん宅で
信州のおやき(辛味噌なす)1個
インスタント味噌汁
りんご4分の1
夕食
ご飯80グラムにレトルトカレー
トマト、きゅうり、トウキビ三点盛り
おやつ
シュークリーム半分
りんご半分
ポテトチップス半分
鮭とば
チーズ
夕食後のおやつ、gogoです。
それと、ポテトチップスの塩分なのか？朝は手が浮腫んでいます。これは指輪ですぐわかる。
おまけに、睡眠不足。
実験は今日一日限り。
体重計が壊れていない事、確認とれました(о´∀`о)
昨日は、綺麗なお月様も眺められたし、心も身体も綺麗に健康体目指します。
おまけ
ハネ品の果物
あちこち配ります
昨日60.0キロ 今朝60.0キロ
う〜〜〜ん、面白くないね。
いつも同じ数字ですみません。
これなら一気に2キロくらい増の方が、ショック療法でいいのかな。
減らない理由として、思い当たる事もあります。
腹八分目ではなく、腹10分目食べてる感じ。
原点に 帰らないとね。
朝食
おにぎり
メロン
ミニトマト
りんご
昼食
あるものでパパパーっと。
夕食
エノキの肉巻き
大根と鯖の煮物
紫キャベツのマリネ
野菜の浅漬け
おやつ
シュークリーム半分
アイスモナカ4分の1
おやつも結構食べてますね。
でも、丸ごと1つではなく、ほとんど主人にスライドしています。
甘党じじいですからね。苦笑
畑に出ると水分がなかなかとれないのが、問題。腰につけられるものがあれば、いいのだけど。
昨日60.0キロ 今朝60.0キロ
出たよ、出たよ、60の数字
余程、この数字が好きなんだね私の身体。
見飽きたよ。
昨日、ショックを与えようと思って、糖質も結構とったのにね🤣
とほほ…
朝食
わかめご飯オニギリ
梨
カーマンベールチーズ
チーカマ
車中にて
ポテトチップス
シュークリーム
昼食
わかめご飯オニギリ
かぼちゃ煮
大根サラダ
夕食
お隣さんと
わかめご飯オニギリ半分
ヒレカツ
ササゲの煮物
ジャガイモのバター煮
水キムチ
食後
アイスモナカ4分の1
逆に、これだけ食べて体重が増量しないって、ちゃんと代謝しているという事なのかしらん？
あっ、そうそう、午前中にルイボスティーを飲みすぎたのか、午後からお腹を壊しました。
私がお腹を壊す時は、大抵水分絡みです。
昨日60キロ 今朝60キロ
変わらず…
また続くのかな60キロ…泣
60キロの壁は大きいのぅ
朝食
梨
ロールパン
ゆで卵
紫キャベツのマリネ
昼食
蕎麦半人前
白桃
夕食
ステーキ
大根サラダ
紫キャベツのマリネ
かぼちゃの煮物
ウインナー
おやつ
鮭とば珍味
チョコレート
源氏パイ
今日から田舎の畑に行きます。