地道にコツコツ。

　　　　　筋トレを初めて３か月、昨日計測しました。


　　　　
　　　　体重は　　　　　　－1.3kg
　　　　　
　　　　
　　　　体脂肪率は　　  　ー0%




　　　　骨格筋率　　　　　＋0.7%




　　　　
　　　　これって何が減ったんでしょう？　　良く解らない。


　　　　でも筋肉が少しでも増しているから良しですかね。


　　　　鳥胸肉　ささみをもっと食べねば。