体のメンテナンスを

おそがけですけれど
あけましておめでとうございます

新しい年にドキドキワクワク足を踏み入れました
今年もどうぞよろしくお願いします

お正月は一日中飲み食いしても良いんだ的な、幸せな雰囲気が大好きな私です
幸せ感に包まれて過ごした一週間後
お約束の通り体が重た～くなっておりました

もともと冷え性気味な足元も、むくみが増したせいか冷える冷える
なんだか体中のエネルギーの流れまで滞ってしまった気がしました。


そんなこんなで、昨日からウォーキングを復活させました
寒い時期に入ってからめっきり歩かなくなってしまっていたので、久しぶりです。

無心で歩いていると体中の血液もエネルギーも、リズム良く流れ出し
気分爽快です
半分、瞑想のような状態になっているので一石二鳥ですね☆

寒い日でもしっかり防寒すれば怖いものなしです。
しばらく続けていきたいと思います
またそのつど、様子を報告したいと思います