美味しいお水☆

今日は梅雨の合間のとってもお天気の良い日でしたね


今日は伊吹山のふもとにある泉神社にお水を汲みに行ってきました。



ここは名水百選にも認定されていて、伊吹山麓を源にした湧き水が出ています。
ミネラルたっぷりの美味しいお水を頂けるのです

毎日なるべく沢山のお水を飲むようにしているので、
美味しいお水を飲めるのは体もとっても喜んでいる様に思えます



体の水分が不足してしまうと、血液の流れも悪くなり、
気のめぐりも滞りがちになってしまう気がします

水分の摂れる量は人それぞれ違うかとも思うので、無理のない量を
それでもなるべくたくさん摂る様にすると良いと思います



体の老廃物も一緒に流していってくれますよ

気分のノり☆

毎日過ごしている中で、気分の乗る日とフツウな日、あまり乗らない日とある気がします

理由が解っているのなら、あー、うんうんという感じで納得がいきます。
ときには特に理由も思いつかないのに、う～ん、う～んと乗らない日もあるでしょう。

エネルギー的にはきっと問題が浮上しているのでしょうけれど、
自分では解りにくいときだってあります？？


そんな日はよしよしと自分を大事にしてあげましょう
あまり仕事がはかどらなかったとしても、
今日は何もできなかったよーと感じたとしても、
そんな日もあるのかな～
と軽く流してあげましょう


時間をとって、瞑想してみるのも良いかもしれません。

良い香りのバスソルトを入れて、ゆっくりお風呂に入るのも良いかもしれません。

音楽を聴きながら、のんびりするのも良いかもしれません。

体が欲する好きなものを食べさせてあげるのも良いかもしれません。


あせってしまうと、時間はあっという間に過ぎていってしまう気がします。


そんなにのんびりしちゃって良いのかなとあせらずに、
自分を労わる事に時間を割いてあげてください

気づいたら気分も軽くなってるかもしれません

運転でエネルギーチェック！？

もう梅雨に入りましたね


雨の日は空気中の汚れも雨とともに流れ落ちて、
すっきりした空気に生まれ変わる気がします

じめじめしちゃってうぅ～となる時もありますが、
乾燥しなくてありがたい時期なのかもしれません



さてさて、先日車を運転していてふと気づいたのですが・・・。
その日は友達の家に向けて車を運転していたのです。
車で４０，５０分程度の距離だったのですが、到着時間も決まっている訳ではないので、
急ぐ必要もない状況でした。

車での行程を楽しんでのんびり行けば良い状況だったのにも関わらず、
先へ先へ、急げ急げと気持ちが急いてしまっているのに気づきました。

なんでかな？？っと自分のエネルギーの状態をチェックしてみると、
エネルギーがあまりクリアでなく、今現在に集中できていないようでした。


手付かずになっているやらなくちゃいけない事に対するエネルギーが早く早く～と
急かしている様でした。


一瞬一瞬に集中して気分良く過ごすためにも、エネルギーを常日頃綺麗に保てるようにチェックしていないとな～と改めて気づいた出来事でした。



周りの車の動きや状況が手にとる様に楽々把握できるような日。
気づかないうちにぼ～っとしてしまってヒヤっとしてしまう瞬間があった日。
混んでてなかなか進まないのにイライラせずにのほほんとできる日。


運転するという日常の出来事の中で受ける印象によって自分の状態がチェックできるな～という事にも気づきました。

運転には性格も反映されちゃうのかもしれませんが、自分の運転の状態、要チェックですよ

循環する、変化し続ける

先日、黄砂の影響が・・・と書きましたが、ここ中部地方では大分おさまってきたようです。
黄砂のアレルギーで大変な状態になった事があったので、
家にいるときは窓を閉め切って過ごしていました。



毎日、朝起きてから部屋中の空気を入れ替えて気持ちよく過ごすのが好きな私にとって、
まさに息の詰まるような数日でした
空気も循環して、動き続けていないとどんよりと澱んでしまうようです。

なんとなく気分もどんよりしがちだったような・・・




空気も、水も、人のエネルギーも、血液もなんでも、常に動き続けることで、
清浄な状態を保つようです

それだけにとどまらず、ありとあらゆること。
人を取り巻く環境も、状況も、人間関係も。
むりにそのまま留まり続けようとすると、歪みができてしまう気がします



いづれにせよ変化し続けるのなら、変化に対して抵抗せずに、
その状況を楽しんでいけたらいいなって思います

からだに優しく

ここ最近、黄砂の影響が大きいようです
みなさん、大丈夫ですか？

黄砂のアレルギーは、喉痛、せき、喘息、頭痛、発熱、といった風邪症状に似た感じ
であらわれる様です
心あたりのある方は、外出時にマスクをして体を守ってあげてくださいね




スクールに通っていた頃、よく体の声に耳を傾けましょうと言われました。
私は結構、日常生活の中で肉体を大事にする事に関して無頓着な方だったので、
初めの頃は？？な感じでした。


最近は体を取り巻くエネルギーを綺麗に保ちたいと思うのと一緒に、肉体面でも良い状態にもっていきたいなと思う様になりました
手始めに、体に直接とりこむ食事に気をつける事にしました



菜食・マクロビオテックに興味を惹かれていたのもあって、少しずつ取り入れていってみる事にしました。
とはいっても、お料理は若葉マークですし、こだわりすぎるとめんどくさくなってしまう性格の私です


とりあえず、野菜をたくさん採るのを心がけるのと、玄米ご飯からスタートする事にしました。
朝食には酵素をたっぷり含んでいるフルーツと、生野菜をジュースにして飲む事も始めました。

おススメな果物・野菜の組み合わせがあったらぜひ教えてくださいね



ゆるゆるな規則なので、白米を食べる事もあれば、お肉も、お酒も飲んじゃう事もあるでしょう。
出来る所からちょこっとずつできていけばいいなって思ってます