10月3週目 まとめ
平日は粗食で土日にパーッと
多々タンパク質…?体脂肪も体重も減らない
ベーシックヨガやりました 効いてきた感じ
涼しくなってきました…寒い???
あれ?右肩あがりになってるぞ!!!体重増えてる!!!
台風後の日曜日 暑くて運動せずに
ピラティスと筋トレとヨガをやりました〜
この世の修学旅行生です。映画と読書でこの世の仕組みをお勉強中〜映画は主にアマプラ。自分のための覚書き。