映画と読書とダイエット　

個人の個人による個人のための記録帳です。よしなに〜（＾ν＾）
忘備録のためおおいなるネタバレです




平日は粗食で土日にパーッと

2019-10-20 13:56:00 | ダイエット
19102019 土曜日
天気小雨 涼しい

はじめてのヨガ フルコース 60分


スロトレ スタンダード 10分



カーブス行き帰り歩き

自転車100キロカロリー


中々減らない体脂肪…
食事は好きなのを食べようと思います。

タンパク質、たくさん取ろうと思うとストレス…
いっそのこと、
不食した方がいいような気になります。

そ れ が で き て れ ゃ ね

(΄◉◞౪◟◉｀)




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