2016.7.5 野菜中心の朝食

健康体になる！それが目的

だから、糖質削減と減塩を心掛けています

このところ、イベントが続いているので、野菜中心は朝だけ・・・・になっています。

今のところ「できるだけ」その方向へ進む。

その考えでいますので、徹底した食事の管理まではできていませんし、外食は一切なし！とまでやれていません。きっと必ずどこかで「息抜き」することをこの際申し上げます。

なんと薄弱な健康志向とお笑いくださいませ

ご飯（一文字のつもり）

味噌汁（だし＝昆布・具⇒大根・にんじん・えのき）薄味

やっこ

野菜サラダ（レタス・きゅうり・赤玉ねぎ・半熟卵1/4・ブロッコリー・豆・カリカリに炒った小エビ）・ミニかつ半分

ドレッシングは少なく使っています。(結構カロリーが高いらしい）

小松菜と細切り肉の炒め物

夫がなかなか食べなかったので「一緒にたべよう」と声掛けしたら

「椅子を持ってきて座ってくださいというなら・・」とのこと

食事するのに、なんで違和感満載の会話になるんだろう・・・・悲しかった

 

お味噌汁は薄味にし始めているため、本当はもっとだしを取るべきだったけれど、

今朝はそう思いつつ昆布だけだった。

確かに物足りないお味になってしまった

夫はお味噌汁も少し口を付けて洗い場に捨てていた。

 

どうも、私の「一生懸命・やってあげてるんだから」感が漂っているらしい

息子に「人の気持ち考えろよ」と言われた。

 

楽しくなるといいな～せっかく63歳になったのにサ・・・・

これあくまで私の主観だから・・・・気にしないでね・・・・なら書くなよって・・・・う～ん・そそうなんですけどね

ごめんなさ～い

気分切り替えま～す。

みなさんご気分わるくなった～？　ごめんよ。切り替えてね～