びっくりな体の変化💗嬉しい編

昨日は、カーブス月1回の計測の日でした。
体重を気にしながら体重計には乗らない（増えていたら嫌）で、数か月きました。

5月中旬からカーブスを始めたと思い込んでいたのだけれど、実は4月中旬から始めていたようで、

その時の記録は👇
体重　　　６５．７キロ

ウェスト　８９センチ

体年齢　　７４歳

昨日段階では

体重　　　６１キロ

ウェスト　８４センチ

体年齢　　７０歳

😲おお！5か月で４．７キロ減とは！！　初めてだ。
😲ウェストが5センチも減っている！！　これまた初めて。（ストレッチ素材のパンツを愛用しているため、実感がなかった）

😲年齢はマイナス4歳だよ！！と言ってもらい、すっかり65歳の体力になっているんだ～とニンマリしていたけれど、70歳相当の体になっていたとのこと。

もう少し、筋肉強化をしないといけないなと自覚しました。

かといって、本日からたいそうなことをするのではなく、昨日と同じように、体調にあわせてカーブスに通うこと。

筋肉に替える食事をとっていくこと

ただそれを続けることで「いつのまにか」願の叶う自分になっている（『いつの間にか理論』と呼んでいます）

カーブスは9月の1か月　無料のキャンペーンを展開している。全国のカーブスで展開しているから、このキャンペーンを使い「ダイエット」だけの目的から「筋肉、なぜ必要？」目線に気付くことをお勧めします。

繰り返されるテレビ通販の痩せる健康食品を、

「これ！いいかも」と購入してきたんだけれど（案外高価になってしまう）、体を動かさずにこれだけ飲んでダイエットも！筋肉強化も！と望むには欲が深すぎるってことがわかりました。