ゴーヤー喰らわばタネまで喰らう
0701昼食：ただ炒めたポテト
0729夕食：（家人作）夏野菜のラタトゥイユ と 塩を使ったチキンソテー
0727朝食：かんたん冷や汁
0728朝食：夏野菜のＡ定食 ／早昼食：（一人だったので）残り物で
0725夕食：焼き物三種....厚揚げ・シシトウ・トマト
朝食：キュウリの酢の物
一部自給自足-2
朝食：棒々鶏もどき と 根菜の超薄ダシ煮 と
0720朝食：ただ焼いた鶏と生野菜 ふたたび
体は食べたものに作られる、そんなこと考えもしない時代を経て、やっとここまで。まだまだのヒトです。かなり渋いけれど野菜のある食事、なんとか作っています。
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