踵骨棘

ブログを久々に再開したのはいいけど、
実は怪我でランOFF中。。。
昨年の大阪マラソン走って以来全く走ってません。
おかけで絶賛増量中です。

約1年前に足底筋膜炎になって、
それからも走り続けてたらさらにひどくなり、
今は踵にトゲができる踵骨棘と言う怪我に。

昨年の7月は痛みで歩くこともままならない状態。
結局7月8月は練習中止で9月にようやく練習再開。
でも連日の練習は無理で週に2〜3回、
ポイント練習はできずでロング走のみ。

何とか神戸マラソン・大阪マラソンは完走したけど当然PBには程遠いタイム。
それでも神戸は楽しかったけどね。
今シーズンはレースの予定は入れずにリハビリに専念します。
とりあえず少しずつ改善してるような気はしてます。
でも終わりが見えないリハビリは辛いなぁ。