大阪マラソン後半

大阪ドーム手前の橋を渡るところで、
中学生のブラバンが（どこの学校か忘れました。たしか堀がついてたと思いますが、スミマセン）、
ゆずの「栄光の架け橋」を演奏してるのを聞いて、
なんだかジーンとして涙が出そうに‥‥
タイミング良かったもんなぁ。

ドーム近辺で嫁と息子が応援にきてるはずなんで、
キョロキョロしながら走りましたが、なかなか見つけられず。
なかばあきらめかけたら、遠くから名前を呼ぶ声が！
息子が見つけてくれたみたいです。
「今日は予定通り行けそう！」
そう一言声をかけて、手を振っていきました。
実はこの時点でサブ４行けそうな確信がありました。
前半抑えたおかげで、まだまだ足は疲れ知らず。
20キロからまたペースをあげてキロ5分20秒。


実はこのあたりから靴ひもを強く結びすぎたのか、
計測チップと足の甲があたっているのか、
足の甲が痛み始めました。
靴ひもを結びなおすことも考えましたが、
足の痙攣は我慢できないけど、痛みは我慢できると思い、
いけるところまで我慢することにしました。

後半のコースは今一つ見どころがないせいか退屈です。
通天閣も見落としてしましました。
30キロ過ぎたあたりで2回目の家族と友人の応援！
これは元気がでたなぁ。
このあたりから徐々に疲れが出だしてきました。

32キロのまいどエイドを過ぎると、
あと10キロ、あと9キロ、頭の中でカウントダウン。
なかなか数字は減らないけどね。
時計も見ながらキロ6分で走ってもギリギリサブ4とか考えてました。
さすがに35キロあたりで少しペースダウン。
といっても、キロ5分30から35あたりなんで、
サブ4ペースはかろうじてキープしてます。

南港大橋も歩かずに走り切りました。
ここまで来るとインテックス近辺は仕事でもよくくるんで、
道も距離感もわかります。
最後のインテックスに曲がる手前でゴスペルやってて、
これがまた感動して泣けてしまった。
年をとると涙腺が緩んでダメやわ～。

ラストスパートはミズノの本社をみて感謝しつつインテックス前のゴールへ。
2年前のリベンジとこの半年のつらい練習をかみしめながらゴールしました。
グロスでのサブ4は無理やったけど、ネットタイムは3時間55分。
足の痛みは最後まであったけど、息は上がってなかったし、
足の疲れも思ったほどではなかったかな。
練習の成果がそのまま出たんやと思います。

今回一番自信になったのは、一度も歩かなかったこと。
まさに完『走』出来たのが何よりです。

あ、最後に描き忘れましたが、
途中25キロあたりかなぁ、
森脇団長とハイタッチしました。
めっちゃ嬉しかった！


来年も走りたいなぁ。。。

大阪マラソン前半

スタートはGブロック。
結構サバを読んで申告したんで、
もう少し前のブロックとおもってたけど、
みんなどんだけサバ読んで申告してんねん‥‥

号砲からスタート地点通過まで約10分でした。
思ってたよりは早かったかな。
でもさすがにスタート直後は混雑していてキロ7分もかかってしまった。
予想はしていたけど、これはちょっと遅すぎる。
でも序盤はできるだけ体力温存したかったので、
行きたい気持ちを抑え込んで我慢しました。


とにかく最初の10キロまではキロ5分50秒で走るのが当初の予定。
あとは始まってから臨機応変にって感じかな。
御堂筋に入ってからも車線は広くなってるけど、
人がばらけないので、まだまだペースは上がりません。
しかも銀杏の臭いが‥‥


カメラの性能の限界か、手振れがひどいね。
グリコも撮ったけど、シャッターラグのため全然違うところが写ってました。残念。

10キロ手前から少しペースを上げました。
これは予定通り。
ここからはキロ5分40秒ペースで20キロ地点まで。

御堂筋を南へ降りて行くあたりからは少し混雑も緩和されだしたので、
だいぶ走りやすくなりました。

長くなったんで、今日はこのあたりで終わりです。

シューズ決定

大阪マラソンで履くシューズを迷ってましたが、
アシックスのゲルフェザーグライドでいきます。
同じくアシックスのDSトレーナーと迷ったけど、
ゲルフェザーの方が長時間履くのは向いてる感じ。
どちらも良い靴だとは思うけどね。


ウェアーもほぼ決まってるけど、
あとはインナーをどうするか。
暑そうなんで着ないのも考えたけど、
やっぱりある方がイイかなと。
出来れば曇ってくれた方がイイなぁ。
応援の方には申し訳ないけど、
小雨でもイイかも。

1000

昨晩ハーフを走って、
大阪マラソン当選通知日から通算で1000キロ走りました。
約4か月強での達成です。
先月の300キロが大きかったかな。

大阪マラソン当選して、
当日までに1000キロ走れば4時間切れる、
なんて勝手に決め込んで練習したけど、
実際どれだけ走れるようになったかはわかりません…
ハーフなら少しは速くなったきもするけどね。

当日まであと2週間。
来週ハーフを2本走って、
次の週は調整期間。
楽しみ半分、不安半分な2週間になりそうです。

9月の月間走行距離

9月は走りこみ時期と決めていたので、
かなりの距離を稼ぎました。
仕事が早く上がれる日が続いたのもあるし、
全ての用事の優先順位をランの後に回したのが数字に出てます。

今までの最高が240だったので、
一気に60キロも上回りました。
走った距離が全てではないのはわかってますが、
不安を取り除くには走るしかない。
まさに「走った距離は裏切らない」
と言う言葉を信じるしかないですね。
10月は少しペースを落として、
レースまでに150を目標にします。