2006/10/6
2～3日前からやや風が強い日が続きます。
自転車で用をこなしているので 向かい風となると
よいしょよいしょとペタルをこいでいます
今日は西区保健所の来館で健康診断（ガン検診）
がありました
胸部レントゲンが無料とあって
かなりの受診者でした。
私もＴシャツでしたので簡単に受診できました。
外に胃がん、子宮がんがあり
１００名近い受診に健康に関する意識の高さを
かんじました。
そこで私の健康法とは・・・
１時間ほどのウォーキングと
ストレス解消に夕食には毎日
缶ビール１本のうがいがあります。
外にときどき思い出したようにストレッチを
入念に（といっても１０分ぐらい）行ないます。
これで安心したかのように
食がすすみ腹八分がなかなか出来ません
動けば動くほどにお腹がすくし
仕事をこなせばこなすほど充実感を感じ
食と飲ものが進みます。
人に言わせると「飲んだり食べたり出来るうちが一番よ
食べきらんごとなったらおしまいよ」
そこまではネェ～
