前向きになるための３つの行動

遅ればせながら、
鈴木奈穂子さんを見ようと思って、
すごく久しぶりにあさイチを観たら、
松岡修造さんが、前向きになる方法について
熱く語っていた。

１）朝、笑顔で、「今日はいいことがある」と思う。
２）笑顔になれることを何かする。
３）寝る前に、今日あったいいことをメモする。

をするだけで、前向きになれるということだった。
確かに、幸せは、心の持ち方次第だし、
形から入るというのもよく言われているとおりだ。

中＝自分でなんとかなること
外＝自分ではどうしようもないこと
を分けて、外については悩まない、というのは、
岸見さんの「アドラー心理学」でも、
他人から見た自分についての意見など、
自分でどうしようもないものは、悩んでもしかたない、
ということは言われていた。

最近、テレワークが続いて、
鬱没としていて、だんだん頭が
霧がかかっているようになっているので、
少し実践してみようと思う。

それにしても、鈴木奈穂子さんの笑顔は素敵だった。
うまく言えないのだが、独特の透明感、純粋な感じがあると思う。

それがあの番組にはまっているかと言われると
微妙ではあるのだが・・・

和久井さんが、ニュース９で成長しているように、
殻を破るようなことが起こるのかどうか、
外野は気楽で申し訳ないが、
またしばらくしたら観てみたい。