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『首こりは万病のもと』を読んで
おはようございます。知財経営プロデューサーの新井信昭です．
私はいつも丈夫に産んでくれた母と健康に留意してくれている家内に感謝しています。
許容範囲を超え悩まされているのが、『首こり』 と 『肩こり』 です。
『首こりは万病のもと』 なる書籍（松井孝嘉著 幻冬舎）。
思わず、買ってしまいました。
前半の9割は色々な体調不調の原因が 『首こり』 にあることを、これでもかこれでもかといわんばかりに説いています。
参考になったのは、後半の1割。
■前を向いて歩け（下向きで首に負担をかけるな）
■デスクトップを使え（ノートパソコンだと下向きで操作）
■首を休めろ温めろ（同姿勢15分が限界）
当たり前のようですが当たり前のことを実行することが大切。
この書籍は実行するためのスイッチを入れてくれました。
その後は、下を（2メートル先）見るのではなく、前を（50メートル先）見て歩いています。
視界が広くなり気持ちが前向きになります。
お試しください。
今日もお読みいただき有難うございます。
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（文章・画像の著作権は
新井信昭に帰属します）
