昨日有機えごま油を買いました❣️
ちょっと風味があるのかな思って舐めてみると
無味無臭でしたよ😃
有機を買ったのは、栄養価が高そうだったからです🤗
えごま油はアマニ油と似てオメガ3という
魚に含まれる体に良い油です💖
酸化しやすいのでボトルが工夫されていて
酸化しにくい構造になっています！
油には3種類あり、オメガ3と6と9があります。
油は体に良いものを取らないと体から活性酸素が出るので良くないです。
例えば酸化した揚げ物の油とかサラダ油とかも
体にはあまり良くないそうです。
このえごま油、食べ方はサラダにかける他
ヨーグルトやスープに垂らす
スムージーなどに混ぜるのもおすすめです🤗
味噌汁にオリーブオイルを入れても美味しいので、
えごま油を入れるのも良さそうですね✨
というわけで手軽に取れるオメガ3🌟
体の潤滑油として
愛用したいと思います♪
おすすめです💖
グッピー
