体力回復とボディケア

こんばんは😃🌃 今日はいい天気でしたね～🎵 快晴☀だッたよね～😆 お仕事がお休みの今日は、 ちょっと遅めに起きて、 ボ～っとしていたけど、 「お天気なのにもったいないッ❗」 って、思って、即行動(笑) まずは、簡単な運動をして、 それからお散歩に出発～🚶 久々のお散歩、 しかも病後初散歩🎵 だからゆっくりと…、と思ったけど、 結構シャキシャキ歩いた👍 30分ほど歩いたら約3500歩👣 体もポカポ . . . 本文を読む