朝の運動

オハヨウ～ゴザイマ～ス
いや、まだ太陽も出てないしね
朝も早くからポチポチっとな(笑)

ここのところ、
寒かったり天気悪かったりで、
なかなか、夜明け前の散歩ができません
散歩は健康の為、体重管理の為に、
毎日続けていますが、
天気には逆らえません
だからと言って何もしないと、
元来、横着物のhacochannは、
翌日から再開が難しくなる
だから、散歩は無理でも、
朝はいつもと同じ時間に起きて、
家でできる運動をしています
ワンダーコアを使って、
バイシクルや腹筋を、
散歩と同じ時間(約３０分)だけします。
朝、体を動かすと
身体が軽く感じるしね～
さぁ、今日も起きたんだから、
がんばろ～っと