梅雨明けした途端に猛暑！
今朝も普通通りに朝4時に外に出て、1km歩いてゆっくり走り始めました。
会社を通り過ぎて、市のイングリッシュガーデンを折り返し、久しぶりに川の堤防へ向かいました。
この時点で、3kmほど走っていたのですが、すでに汗が流れていました。
堤防に出たところで朝日が出てきて、更に暑さが増して来ました。
8km走ったところで、一旦休憩。その後ゆっくりと3kmほど走りましたが、帰宅しても
汗がひかず、サプリの前にシャワー。
8時に部屋の温度が30℃になったので、エアコンを入れて涼んでいます。
ジムはエアコンが入っているのですが、コロナのお陰でエアコンの効いているロッカーが
使えないため、着替えの時にも汗びっしょりになってしまうので、今日もお休みかな。