ランニングで

みなさんこんにちは。（有）竹内精肉店３代目です。

今日昼休みに青梅駅までランニングをしてきましたが

かなり厳しい天候でした。

往路５Ｋｍ過ぎに早くも失速状態、青梅駅で給水するも

今までにない疲労感があり帰るのがやっと。

途中また公園で給水したりと、このコースでは

考えられないほど苦戦してました。

今日のような非常に蒸し暑い日の日中に走るのは

私にとってはあまり効果がなく、早朝や夜の方がまだ

走り込めると思いました。

今日のようなコンディションでレースがあるなら

今後どのような練習を構築すべきかが課題となりました。

でもまずは給水をしっかり摂ることが大事なことだと思います。

すいません、今日は日付が変わってしまいました・・・

（有）竹内精肉店　ＴＥＬ＆ＦＡＸ０４２－５５４－２４７２

営業時間　１０:３０～１９:００

定休日　日曜、祝日　　　駐車場　３台あり