昼ラン

こんにちは３代目です。

昼休みに10kmランへ。

山道を登りきり下りにはいったら腹痛になってしまい徐行したけど痛みはとれず歩きました。

水飲み過ぎかも。

大橋の下り坂から一気にペースアップし目標タイムまでには戻ってこれたからよかったよかった。

横田基地も5kmを去年より遅い22分台に突入・・・

あとは神戸にかけるか