今週の仕事が終わって
土曜日の朝
桔梗の花を飾りました。
週に2回
グループのみんなと
マインドフルネス瞑想しています。
ボディースキャン瞑想を
まずは
継続することが
いちばんの目標です。
毎回、毎回の
各自の感じ方を
大切にしたいです。
マインドフルネスの状態
マインドレスの状態
違いを感じる力
どちらかに凝り固まることなく
双方を行ったり来たりする力を
仲間と共に
育てて行こうとしております。
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