(伊賀八幡宮の蓮の花）
最近仕事の関係で毎日ゴタゴタしていて、ウォーキングの大会にはさっぱり参加できていません。
ウォーキング大会の参加は趣味みたいになっていたのですが、趣味じゃなくなってしまっていますね。
今度の土曜日、名鉄主催ウォーキング大会は、２０１４年前半の大会最後になってしまいました。
なんとか参加を目論んでいるのですが、多分仕事になりそうですｗ
また昨年秋の大会みたく、ゴール大会に参加せずに終わってしまうのかなぁ、残念。
もうちょっと仕事が安定すればなぁ。。。
でも、毎日のウォーキングは続けています。
仕事が終わってから３０分ほどですが。
３．５～４．０キロほどですが、４千歩くらいになります。
血糖値は以前、採血して自分で測っていたのですが、最近は測っていません。
もう大体ですが、体の具合で自分の血糖値が判るようになりましたｗ
血糖値が高めになると、体がムズムズしてきて痒くなります。
多分血流が滞っているような感じです。
そうならないのが一番なのですが、ご飯は食べないといけないので、
食後１時間くらいに適度な運動をすることによって、血糖値の上がりすぎを抑える様にしています。
血糖値をコントロールすることによって、成人病を防ぐことにも繋がります。
仕事は忙しいですが、できるだけ続けていきたいと思います。
