朝から３回戦

先週中は、ゴールデンウィークの影響か？
ひどく疲れが抜けずに、気だるい状態でしたが
一昨日の夜に、自分には一番効く、ホワイト餃子（笑）・・・
これで気だるさ解消です　すっきりしました
やっぱりいいな～

初心者ロードや、ＭＴＢミニツーリングは、いい運動ではあるのですが、トレーニングにはなりません
なのでその前に昨日は
５時からのロードの練習会へ
６時からはＭＴＢに乗り換えて、同じく大周回へ
かなり強度のある練習からはじめてみました

・・・ところが
ちゃんとやり遂げれば、かなりの強度ですが
自分自身がペースについていけるはずもなく
まずロードは早々に撃沈
ただ流しただけに（泣

ＭＴＢはそれなりにがんばりましたが
自分なりというところ

でも初心者ロードが、なんだかんだ３時間弱走っていたので、全部ではなかなか長時間走っていたかな



ほぼ（笑）　毎週土曜日にやっている、初心者対象のロードツー＆ミニスクールでは
簡単にフィッティングを見ることからはじまり、ペダリングのコツや、効率のいいペース作りなど、知って得する簡単テクニックを教えています
少人数なので、個人的に一人一人その人なりのアドバイスが出来ます
毎回、けっこう参加者は、喜んでくれていると感じてますよ
みんなでは知るのも楽しいし、ペースはゆっくりです

輪工房で購入された方は、無料で参加できます
他店購入の方は、お問い合わせください
野田市周辺の気持ちのいい、ロードコースをご案内します
昨日のように、風の強い日でも、あまり影響なく走れるルートもあります

体重がいまいち落ちてこないのですが、昨日も最後はサフランで朝食

走った分は、がっつり補給
体重はほとんど変わらず・・・でした
来週も、ロード初心者ツーやります

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